ODKRYJ SWOJE ZDROWIE NA NOWO! POZNAJ PRODUKTY PROSTO Z NATURY!  |  TEL: 500 608 783

Zdrowie z Natury

4 sposoby na dobry sen!

Udostępnij:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on tumblr

Ustal swój rytm dnia
Nie jest to proste zadanie, a jego wdrożenie wymaga pewnej samodyscypliny, ale z pewnością ułatwi Ci to proces zasypiania, nawet po najbardziej stresującym dniu. Postaraj się przestrzegać podobnych godzin, w których chodzisz spać i wstajesz. Twój organizm po kilku dniach nie będzie już tak zaskoczony dzwoniącym budzikiem, a wieczorem zmęczenie i senność zaczną przychodzić same.


Zwróć uwagę na to, co jesz i pijesz
Kolacja, kieliszek wina i można iść spać… nic bardziej mylnego. Późne jedzenie, czy picie alkoholu wcale nie idą w parze z łatwiejszym zaśnięciem. Zdecydowanie obniżają też jakość snu, przez co później jesteśmy niewyspani lub ciężko nam wstać, a kolejna kawa nas nie pobudza. A jeżeli chodzi o kawę – naukowcy twierdzą, że ostatnią filiżankę „czarnego złota” powinniśmy wypijać maksymalnie o 16.00.


Zadbaj o swój komfort
Pójście spać zazwyczaj wiąże się z przyjemnością… ale nie dla tych, którzy ciągle nie mogą zasnąć. Z pomocą przychodzą łatwe do wdrożenia rytuały. Przed snem otwórz okno i wpuść trochę świeżego powietrza lub śpij przy otwartym oknie. Zadbaj o komfortową opaskę na oczy, która odetnie dopływ światła i napędzi w naszym organizmie produkcję melatoniny ułatwiającej zasypianie. Zrezygnuj z oglądania ulubionego serialu, czy zasypiania z telefonem – światło emitowane przez ekrany urządzeń hamuje wydzielanie melatoniny. Zamiast tego, jeżeli masz taką możliwość możesz zasypiać przy kojących dźwiękach, takich jak odgłosy deszczu, szum fal, czy biały szum.


Poznaj moc natury
Z pomocą w zasypianiu przychodzą też naturalne metody, które pomogą Ci się zrelaksować i odprężyć. Ziołowa herbatka, czy waporyzacja melisy lub lawendy to świetne, doraźne wspomagacze w walce z bezsennością. Z kolei regularne stosowanie olejków CBD nie tylko pozwoli Ci z czasem łatwiej zasnąć, ale też podniesie jakość Twojego snu. Podczas stosowania olejku CBD z czasem fazy REM podczas snu zaczną być coraz dłuższe, organizm będzie miał więcej czasu na regenerację, a Ty wstaniesz wypoczęty i gotowy do działania! 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Spalaj z kurkuminą

Poznaj nasze przepisy i powitaj kurkumę w swojej kuchni! O niezwykłych właściwościach kurkuminy pisaliśmy na naszym blogu ostatnio. Teraz przyszedł czas na działanie! Sprawdźcie nasze

Czytaj dalej »

4 sposoby na dobry sen!

Ustal swój rytm dniaNie jest to proste zadanie, a jego wdrożenie wymaga pewnej samodyscypliny, ale z pewnością ułatwi Ci to proces zasypiania, nawet po najbardziej

Czytaj dalej »

Propolis na wątrobę

Ostre i przewlekłe zapalenie wątroby, marskość, czy stany zapalne dróg żółciowych, to skutek wzrostu enzymów wątrobowych we krwi. Taki stan powoduje uszkodzenie komórek wątrobowych, a

Czytaj dalej »

Propolis na uszkodzenia skóry i rany

Propolis zwany też kitem pszczelim, to naturalny produkt, który otrzymujemy dzięki pracy pszczół. Propolis jest źródłem właściwości bakteriobójczych i przyspiesza proces gojenia się nawet ciężkich

Czytaj dalej »
Olejek Konopny CBD 10% z kurkuminą i piperyną

Czy kurkumina to tylko barwnik?

Kurkumia, czyli związek występujący w znanej nam kurkumie, cieszy się ostatnio duży zainteresowaniem. Obecnie polecana jest zwłaszcza jako dodatek do dań, ale ta starożytna przyprawa

Czytaj dalej »

Zapisz się na newsletter
i bądź zawsze na bieżąco


10% ZNIŻKI
NA KOLEJNE ZAKUPY

Nasze newslettery to niezastąpione źródło informacji o nowościach w sklepie, nurtujących Cię pytaniach na temat CBD i najświeższych promocjach.

Global Natureon Sp. z o. o.
NIP: 857 192 87 80 | KRS: 0000837033
ul. kościelna 9/4
72-300 gryfice

Global Natureon i nasi autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek niedogodności lub szkody, które mogą wyniknąć z wykorzystania przedstawionych tutaj informacji. Nasze teksty w żaden sposób nie zastępują fachowej porady lekarza czy farmaceuty i nie mogą służyć jako podstawa do autodiagnozy oraz do rozpoczęcia, modyfikacji lub zakończenia leczenia chorób. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące zdrowia lub uwagi, zawsze skonsultuj się z zaufanym lekarzem! Treści zawarte na tej stronie zostały stworzone z wielką starannością i są wykorzystywane wyłącznie do celów informacyjnych i szkoleniowych w dziedzinie konopi. Jednak właściciel tej strony internetowej nie ponosi odpowiedzialności za poprawność, aktualność i kompletność podanych tekstów i treści. Nie mają stanowić rekomendacji dla jakiejkolwiek metody diagnostycznej, leczenia ani leków i nie są przeznaczone do celów reklamowych. Olej z konopi Produkty Global Natureon nie zastępują terapii. Pacjenci i osoby używające narkotyków powinni skonsultować się z lekarzem przed włączeniem oleju konopnego do leczenia.

Copyright © 2021 – Global Natureon

Odbierz kod rabatowy -10% na pierwsze zakupy

Wpisz swój adres e-mail, aby zobaczyć wszystkie nasze promocje

Wpisz poniżej swój adres email, na który wyślemy bezpłatnie opracowanie w formie ebooka oraz weź udział w co miesięcznym losowaniu nagród

Ebook wysyłany jest automatycznie na podany adres e-mail, jeżeli nie znajdziesz go w swoich odebranych mailach, sprawdź inne foldery (np. SPAM lub Oferty).