ODKRYJ SWOJE ZDROWIE NA NOWO! POZNAJ PRODUKTY PROSTO Z NATURY!  |  TEL: 500 608 783

Zdrowie z Natury

Cykl dbaj o odporność

Udostępnij:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on tumblr

Aktywność fizyczna, to kolejny filar, który wspiera nasz układ odpornościowy. Brak aktywności ale  również jej nadmiar i wysoka intensywność mogą przyczynić się do większej podatności na  choroby i infekcje.  

W takim razie w jaki sposób ćwiczyć, aby optymalnie wpłynąć na odporność? Przygotowaliśmy  kilka wskazówek 🙂  

– Badania wskazują, że optymalny czas ćwiczeń fizycznych, to minimum 40 i maksimum 90 minut.  – Treningi o umiarkowanym stopniu dadzą nam najlepsze efekty w kwestii odporności. Zbytnie  przeciążenie organizmu ćwiczeniami, szczególnie w początkowej fazie, kiedy mamy jeszcze słabą kondycję, może nas ręcz osłabić.  

– Zadbaj o odpoczynek – początkowo wysiłek fizyczny nie będzie dla Ciebie strzałem endorfin i  energii. Pierwsze 2 tygodnie ćwiczeń mogą skutkować zmęczeniem i jest to całkowicie normalna  rzecz. Pamiętaj o tym i zaplanuj odpowiedni czas na regenerację.  

– W kwestii samych ćwiczeń najlepiej sprawdzą się: bieganie truchtem, intensywny marsz, nordic  walking, jazda na rowerze czy rolkach. Fitness, pilates, czy joga to również aktywności  wzmacniające odporność 🙂  

Słońce za oknem, więc pozostaje tylko włożyć wygodny dres i podjąć rękawicę!

  • Promocja! Olej CBD 5% z melatoniną

    Olej CBD 5% z melatoniną

    54,99
    Dodaj do koszyka
  • Propolis krople 30%, ekstrakt na bazie wody z dziką różą

    Propolis krople 30%, ekstrakt na bazie wody z dziką różą

    79,99
    Dodaj do koszyka
  • Promocja! Olej CBD 10% z kurkuminą i piperyną

    Olej CBD 10% z kurkuminą i piperyną

    94,99
    Dodaj do koszyka
  • Propolis krople 30% ekstrakt na bazie wody, bez alkoholu

    Propolis krople 30% ekstrakt na bazie wody, bez alkoholu

    74,99
    Dodaj do koszyka

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Debiuty – 21.05

Cześć i czołem, Trochę tutaj ostatnio było mało relacji, z poczynań Naszej grupy biegowej, ale nie myślcie sobie, że nic się nie dzieje – bo

Czytaj dalej »

20 maja – Dzień Pszczoły

Dzisiaj obchodzimy dzień pszczoły – z tej okazji przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek,  które pomogą im przetrwać. Pamiętajmy, że dbając o pszczoły dbamy również o

Czytaj dalej »

Seria selfcare

Kiedy na zewnątrz panuje chaos, warto poszukać spokoju w sobie…   „Nasze czasy” ostatnio nie rozpieszczają, a każdemu z nas przyda się czasem chwila  wytchnienia, więc

Czytaj dalej »

Olejek melatonina

Problemy z zasypianiem i senność w trakcie dnia, to częste objawy zmiany pór roku.  Rozwiązaniem na stany bezsenności może się okazać melatonina, której niedobór możemy 

Czytaj dalej »

Sprzedaż propolisu

Poznaj 3 najważniejsze składniki propolisu, które zapewniają jego wszechstronne działanie i  czynią go lekiem na całe zło 🙂   – Flawonoidy – związki chemiczne, które zwalczają

Czytaj dalej »

Cykl dbaj o odporność

Aktywność fizyczna, to kolejny filar, który wspiera nasz układ odpornościowy. Brak aktywności ale  również jej nadmiar i wysoka intensywność mogą przyczynić się do większej podatności

Czytaj dalej »

Zapisz się na newsletter
i bądź zawsze na bieżąco


10% ZNIŻKI
NA KOLEJNE ZAKUPY

Nasze newslettery to niezastąpione źródło informacji o nowościach w sklepie, nurtujących Cię pytaniach na temat CBD i najświeższych promocjach.

Product title goes here

Please select a template first

Odbierz kod rabatowy -10% na pierwsze zakupy

Wpisz swój adres e-mail, aby zobaczyć wszystkie nasze promocje

Wpisz poniżej swój adres email, na który wyślemy bezpłatnie opracowanie w formie ebooka oraz weź udział w co miesięcznym losowaniu nagród

Ebook wysyłany jest automatycznie na podany adres e-mail, jeżeli nie znajdziesz go w swoich odebranych mailach, sprawdź inne foldery (np. SPAM lub Oferty).